Bugün seçim var. Sandık başına gidip vatandaşlık görevimizi yerine getireceğiz, yerelde yöneticilerimizi belirleyeceğiz. Sonrasında bir planınız var mı bilmiyorum, ama benim var. Malum önümüz yaz ve kışın alınan kilolardan kurtulmamız lazım. Bu anlamda ben de önemli bir karar aldım, bugün itibariyle spora başlıyorum.
SAĞLIKLI YAŞAM
Biz kadınların en büyük sıkıntısıdır; kışın aldığımız fazla kilolar. Yaz aylarına girmeden kurtulmak isteriz. Ve ilkbahardasıkı bir diyet ve sporla arzu ettiğimiz kiloya kavuşmayı umarız. Eminim şimdilerde hemen herkeste böyle bir telaş var. Kimi yürüyerek, kimi koşarak form tutmaya çalışıyor. Kimileri spor merkezlerine, güzellik salonlarına koşuyor..Yardım alıyor. Birbirinden farklı, sağlıklı zayıflama yöntemleri var elbet.. Haftada 3 bilemediniz 4 gün aralıksız40-45 dakika egzersizle ve beraberinde doğru bir diyetle olumlu sonuçlar almak hiç de zor olmasa gerek.
Şöyle bir etrafınıza bakın, sağlıklı yaşam için yürüyenlerin, tempolu koşanların çoğaldığını göreceksiniz. Yürüyüş yolları üzerinde bulunan spor aletleri hiç olmadığı kadar dolu. Şu sıralar sıklıkla karşılaştığım manzara bu.
Evet, bahar kapımızı çalınca kilolarımızdan kurtulmanın yollarını aramaya başladık. Kışın kilo alıp bahar aylarında vermeye çalışmak çoğumuz için artık rutin. Aslında önemli olan kilo vermek değil, önemli olan ideal kilomuzu korumak. Beslenme ve Diyet Uzmanları bu konuda yardımcınız olabilir. Basit sporla formunuzu koruyabilir, diyetle arzu ettiğiniz kiloda kalabilirsiniz
Siz siz olun, uzmanların önerdiği gibi yemekleri yavaş tüketip, bol çiğneyin.. Kendinize beslenme programı yapın ve uygulayın. Bir önemli detay da hızlı kilo vermekten mutlaka kaçının.
Sağlıklı, mutlu bir hafta diliyorum.
